خیلی از کسانی که به باشگاه های مختلف در رشته های مختلف ورزشی می روند ، تنها یک هدف دارند و اون هم چیزی نیست جز پیروزی در دعواهای خیابانی. البته تا حدی میتونه این قضیه درست باشه چون در تمام جاها خفت گیرها ، اراذل و اوباش و خلاصه افرادی هستند که ممکن است مزاحم شما شوند. البته خیلی از درگیری ها نیز خیلی ناخواسته و در موارد بسیار پیش پا افتاده بوجود می آید. اگر مایل هستید که بدانید چطوری در ۱۰۰% مبارزات خیابانی پیروز شوید ، تنها راه آن را در ادامه خواهیم گفت.
من به عنوان یک ورزشکار ، خودم رو یک مبارز خیابانی نمی دونم. من در بیشتر اوقات ترجیح میدم به جای رفتن به کوچه های خلوت و یا خیابان های تاریک و حتی مکان های شلوغ داخل شهر ، در خانه خودم نشسته باشم و کیک شکلاتی بخورم و به کارهای مورد علاقم بپردازم اما در مواردی که مجبور به ترک کردن خانه می شوم ، کاملا سعی می کنم که کاری نکنم که منجر به یک دعوای خیابانی شود. بله راز کار دقیقا اینجاست که اصلا اجازه ندهید که یک دعوا یا مبارزه خیابانی اتفاق بیفتد. دقیقا هنر یک ورزشکار همینجاست که جلوی خشم خودش رو بگیره و با وجود آمادگی بدنی کامل ، بر روی اعصاب خودش نیز کاملا مسلط باشد . اما می بینیم که بسیاری از ورزشکاران دقیقا بر خلاف این قضیه عمل کرده و هیچ تسلطی روی عکس العمل خودشون ندارند و این ضعف باعث ایجاد ضعف در بدنشان نیز می شود و هیچوقت یک ورزشکار که نمی تواند جلوی خشم خود را بگیرد ، به هیچ وجه یک ورزشکار خوب نخواهد شد. مخصوصا در ورزشهای رزمی که این کار یکی از لازمه های این گونه ورزش ها است.
.
اکنون نیز ۵ راه ساده را برای جلوگیری از ایجاد این خطر برای شما بیان می کنیم :
۱- از مکان های خلوت رفت و آمد نکنید : حتما لازم نیست که شما از تاریک ترین و خلوت ترین کوچه ها رفت و آمد کنید. حتی اگر کمی راه شما دور می شود مسیری را انتخاب کنید که احتمال درگیری در آن کمتر است.
۲- هیچوقت مثل قربانی ها رفتار نکنید : مثل آدم های ضعیف راه نروید ، به این طرف و آن طرف با ترس نگاه نکنید و کاری نکنید که خودتان باعث ترغیب دیگران برای خفت گیری شوید.
۳- کمی جلوتر از جلوی پایتان را ببینید : کمی بیشتر حواستان را جمع کنید . به طرز راه رفتن ، نگاه کردن و حرکات افراد مشکوک مخصوصا در مکان های خلوت توجه کنید. اگر کمی زودتر متوجه قضیه شوید ممکن است عکس العمل خیلی بهتری از خودتان به نمایش بگذارید.
۴- بگذار طرف احساس برد کند : اگر احیانا برایتان پیش آمد که با کسی جر و بحث کردید ، برای جلوگیری از دعوای فیزیکی اجازه دهید طرف مقابل فکر کند که با کلمات شما را شکست داده و غرورتان را زیر پایتان بگذارید و کار را خراب تر نکنید .
۵- دوستان خوب برگزینید : بسیار زیبا گفته اند که شما میانگین ۵ دوست صمیمی خود هستید. پس افراد با انرژی مثبت را برگزینید تا انرژی های منفی و درگیری های فیزیکی هرگز به سمت شما نیایند.
دفاع در بوکس یکی از مهمترین عناصر بوکس به حساب می آید. در هنگام دفاع کردن باید بسیار حواستان جمع باشد و به هیچ عنوان خونسردی خودتون رو از دست ندید. نکات زیادی در مورد دفاع کردن در بوکس وجود دارد اما ما ۵ نکته مهم را برای شما آماده نموده ایم.
.
۱- کاملا خونسرد باشید و هرگز نفس خود را حبس نکنید. اگر از ضربه خوردن میترسید و چشمانتان بسته می شود این کاملا طبیعی است. از دوست خود درخواست کنید که ضربه های خود را آرام تر و آهسته تر بزند تا مغز و بدن شما این مسئله را درک کند. خواهید دید که با گذشت زمان این مسئله کاملا عادی می شود.
.
۲- دستهایتان را بالا نگهدارید ، آرنج ها را پایین بیاورید و سرتان را برای جاخالی دادن تکان دهید. این نکته بسیار مهم است که حتی بوکسورهای حرفه ای نیز به این نکته اهمیت نمی دهند که گارد شما باید کاملا بسته باشد. یک بوکسور خوب را میتوان از روی گاردش تشخیص داد پس به هیچ عنوان مخصوصا تازه واردین نباید دستهای خود را پایین بیندازند. همچنین بهترین روش دفاع جاخالی دادن سر است تا ضربه حریف به سر شما برخورد نکند.
.
۳- به دور رینگ ندوید. از حرکات اضافه و رقص پای زیاد نیز خودداری کنید. این کارها فقط شما را خسته تر می کند و هیچ فایده ای ندارد. برای فرار از حمله حریف فقط کافی است مانند یک گاوباز عمل کنید و حمله او را مدیریت کنید.
.
۴- بدن خودتان را به عقب مایل نکنید. گارد یک بوکسور باید کمی رو به جلو و در حالت تهاجمی باشد حتی در هنگام دفاع کردن. چشمان خود را هنگام ضربه خوردن نبندید چون اگر نبینید ضربه ی بعدی را نیز خواهید خورد. البته برای مبتدیان بسیار این کار سخت است اما همانطور که گفتم با تمرین میتوانید چشمان خود را نیز باز نگهدارید.
.
۵- حتما منتظر نباشید که بعد از ضربه های حریف شما ضربه بزنید. همیشه گفتند که بهترین دفاع حمله است. پس در بین ضربات ترکیبی حریف درست همانجا که انتظارش را ندارد به او حمله کنید و با این کار از خودتان نیز دفاع کرده اید.
چی کار میکنید اگر در یک محیط خلوت باشید و کسی قصد حمله کردن به شما رو داشته باشه ؟ دور و اطراف رو نگاه میکنید اما کسی برای کمک کردن نیست و شما خودتون باید دنبال راه چاره ای باشید. اینجاست که دانستن چند نکته در مورد دفاع شخصی میتونه به شما کمک زیادی بکند و شما رو از این موقعیت نجات بدهد. دانستن نکات دفاع شخصی همانطور که از اسمش پیداست برای دفاع از خود در شرایط بحرانی است . هیچ کدام از ورزشهای رزمی برای حمله کردن ابداع نشده اند و اساتید بزرگ این ورزشها اولین نکته ای که به شاگردان خود یاد میدادند همین نکته است که برای شروع یک درگیری هیچ موقع استفاده نشود !
پس این نکته رو توجه داشته باشید که دانستن این نکات ممکن است در گوشه ذهن شما بماند و اگر روزی به آن احتیاج داشتید بتوانید از آن ها استفاده کنید. خوبی تکنیک های دفاع شخصی این است که نکات ساده و ابتدایی آن را لازم نیست حتما ورزشکار باشید و یا به باشگاه بروید و ماه ها در رشته هایی مثل کاراته و گ فو تمرین کنید که اگر شما ورزش کنید مزیت های خاص خودش را دارد اما برای یادگیری نکات ساده دفاع شخصی حتی افراد معمولی نیز میتوانند به راحتی یاد بگیرند.
۱- خونسرد باشید : اولین و مهمترین نکته در دفاع شخصی خونسرد بودن است. خونسردی باعث میشود که شما بهتر فکر کنید و بهتر تصمیم بگیرید. اگر هول بشید و با دستپاچگی کاری انجام دهید ممکن است همه چیز را خراب کنید اما اگر خونسرد باشید میتوانید در کوتاهترین زمان ممکن بهترین تصمیم را بگیرید. خونسردی باعث میشه که شما کمتر بترسید. حتی اگر ترسیدید کاری کنید که فرد مقابل متوجه ترس شما نشود. چون اگر متوجه شود که شما ترسیده اید ، رفتار او متفاوت خواهد شد و حس میکند که راحت تر میتواند به شما حمله کند.
۲- به ضارب نزدیک شوید : اکثر تکنینک ها و فن های دفاع شخصی از نزدیک کارایی دارند. اگر به ضارب نزدیک شوید او نمیتواند به شما ضربه بزند ولی کار برای شما راحت تر خواهد بود و میتوانید به او ضربه ای که میخواهید را وارد کنید.
۳- شما اول ضربه بزنید : هیچ چیزی نمیتواند به اندازه اینکه شما اول ضربه بزنید ضارب را گیج کند. او اصلا فکر این را هم نمیکند ولی وقتی شما به او ضربه میزنید کار را برای فکر کردن برای او سخت میکنید و همچنین این کار اعتماد به نفس بیشتری به شما میدهد. اگر ضارب گیج شده بود راه برای فرار شما باز میشود و میتوانید از ماجرا خارج شوید.
۴- به اعضای حساس تر ضربه زنید : در بدن انسان اعضای حساس تری وجود دارند که آسیب پذیر هستند. مثل صورت و یا گردن . همچنین از اعضای حساس دیگر به زانوها و آبگاه نیز میتوان اشاره کرد. اگر شما ضربه ای قرار است وارد کنید بهتر است به اعضای حساس تر بدن وارد کنید . به طور مثال میتوانید مشاهده کنید اگر حریف شما کفش ندارد و انگشتان پای او محافظی ندارد لگد کردن محکم پای او میتواند بهترین ضربه باشد.
۵- با دستها از خودتون محافظت کنید : دستها بهترین محافظ برای جلوگیری از آسیب هستند. حواستان کامل به حرکات فرد ضارب باشد ، حرکات او را سعی کنید پیش بینی کنید و با دستان خود از ضربات جلوگیری کنید.
۶- به زمین بیندازید : یکی از بهترین موقعیت هایی که میتوانید به ضارب مسلط شوید این است که او را به زمین بیندازید. اگر توانستید به او ضربه ای بزنید سعی کنید تعادل او را به هم بزنید و او را به روی زمین بیندازید. با این کار تسلط بسیار زیادی بر او دارید و در این موقعیت او نمیتواند به شما آسیبی بزند.
۷- سعی نکنید برنده شوید : توجه کنید که شما در مبارزه نیستید بلکه شخصی به شما حمله کرده است و شما فقط میخواهید از این مهلکه خلاص شوید. پس تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که دنبال راه فراری باشید نه اینکه به دنبال ضربه زدن و شکست دادن ضارب . سعی نکنید مهارت خودتون رو به رخ فرد مقابل بکشید این کار را برای موقعیت دیگری نگهدارید.
۸- اگر ضربه ای خوردید عقب بکشید : همیشه اینطور نیست که شما سریعتر باشید و ضربه ای بزنید و او را به روی زمین بیندازید. پس حواستان باشد اگر ضربه ای به شما وارد شد سعی کنید کمی عقب بکشید ، اوضاع را با دقت بررسی کنید و به دنبال راه دیگه ای باشید.
۹- هنرپیشه نشوید : حتما شما هم فیلم های جکی چان یا جت لی را دیده اید. سعی نکنید در چنین موقعیتی ادای این هنر پیشه ها را در بیاورید و فنونی که در فیلم دیده اید را اجرا کنید. شما شاید چند ثانیه بیشتر برای عکس العمل فرصت ندارید پس زمان کم خودتون رو با حرکات بیهوده هدر ندهید.
۱۰- در صورت وجود خطر تقلا نکنید : اگر دیدید که فرد ضارب اسلحه گرم دارد سعی نکنید با حرکات رزمی که شاید نتوانید آنها را به درستی اجرا کنید جان خودتون رو به خطر بکشید. وقتی پای جان شما به میان می آید اگر فرد مورد نظر کیف پول شما را میخواهد بهتر است این کار را انجام دهید . همچنان اعتماد به نفس خودتان را حفظ کنید و سعی کنید که کاری نکنید که فرد مورد نظر از کوره در برود.
دفاع شخصی ساخته شده است برای حفظ جان افراد. اگر در هر شرایطی متوجه شدید که کوچکترین حرکتی باعث به خطر افتادن جان شما میشود هرگز کاری نکنید چون مهمترین چیز حفظ سلامت شماست. این نکات ، ده نکته مهم و البته کلی هست. اساتید دفاع شخصی سالها تمرین میکنند تا به مهارت های بالا برای دفاع از خود میرسند. اما اینجا برای شما چند نکته کلی که فراگیری آنها بسیار ساده است را بیان کردیم تا در چنین شرایطی بتوانید بهترین عکس العمل را داشته باشید. البته امیدواریم هیچ موقع هیچ کسی در چنین شرایطی قرار نگیرد !
حرفه ای ترین پکیج دفاع شخصی از بزرگترین اساتید دنیا بیش از صدها ساعت آموزش تکنیکهای کاربردی دفاع شخصی شامل قفل مفاصل . درگیری تن به تن. درگیری روی زمین. دفاع حرفه ای چاقو در هر شرایطی. دفاع داخل خودرو و آسانسور. پک کامل نقاط حساس بدن. ترفندهای درگیری خیابانی. علوم دفاع شخصی. دفاع شخصی بانوان. دفاع شخصی سلاح گرم و کلت توسط یگان ویژه و غیره . با ما به متخصص دفاع شخصی تبدیل شوید
برای تهیه این پکیج عضو کانال ما شوید و با شماره 09358135959 تماس بگیرید
درباره این سایت